ソーシャルブックマークなど、水分補給について参照率が高いページがありました。
見てみたところとても参考になりました。
と言う訳で水分補給ですが、これらってどうでしょうか？
・エネルギー補給を兼ねて、水よりもジュースや養分入りのものなどを取る
・暑い時は迷わずペットボトル一気のみ
・スポーツで発汗直後の無闇な水分補給は控える
・起き掛けは無理に水分を取らない
・夜寝る前は水分補給を控える
・デスクワークでの水分補給は控える
・お風呂あがりはビールで水分補給
・水は良く冷やす
さて何が正解なのでしょうか？
答えは以下のリンクを参照お願いします。
あなたの水分のとり方、大丈夫？ - goo ヘルスケア
ありがとうございます。いずれか一押し、励みになります。
admin edit [ 2007/08/06 17:10 ]
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